Terapia para rupturas y duelo en Torrelavega
Las pérdidas pueden adoptar muchas formas. A veces se trata del final de una relación de pareja; otras, de la muerte de una persona querida. En ambos casos, lo que se rompe no es solo un vínculo, sino una manera de estar en el mundo.
Como psicóloga en Torrelavega, ofrezco terapia para rupturas y duelo, así como terapia online, acompañando a personas adultas que atraviesan procesos de pérdida desde un enfoque integrador, cercano y respetuoso.
La terapia es un espacio donde poder sostener el dolor, comprender lo ocurrido y empezar a recolocarse internamente, sin prisas ni juicios.
Duelo por ruptura de pareja
Las rupturas de pareja pueden generar un malestar profundo. A veces no se trata solo de la pérdida de la relación, sino de todo lo que se mueve con ella: tristeza, rabia, miedo, culpa, sensación de vacío o dificultad para seguir adelante.
En terapia acompaño a personas que, tras una ruptura, experimentan por ejemplo:
- Tristeza intensa o sensación de vacío
- Dificultad para soltar o dejar ir
- Pensamientos recurrentes sobre la relación
- Miedo a quedarse solas o a no volver a vincularse
- Rabia, culpa o confusión emocional
- Bloqueo para iniciar nuevas relaciones
Cuando el dolor se prolonga o resulta especialmente intenso, suele haber heridas emocionales previas que se reactivan y que necesitan ser atendidas con cuidado.
La terapia permite comprender lo ocurrido, elaborar la pérdida y revisar los patrones relacionales que han podido sostener el malestar, abriendo la posibilidad de vincularse de otra manera.idado.
Duelo por fallecimiento de un ser querido
La muerte de una persona significativa puede generar un dolor difícil de poner en palabras. El duelo por fallecimiento no es solo tristeza; puede vivirse como vacío, desconcierto, rabia, culpa, miedo o una sensación de desconexión con la vida tal y como era antes.
En terapia acompaño a personas que, tras una pérdida, sienten por ejemplo:
- Tristeza profunda que no disminuye con el tiempo
- Sensación de estar “paradas” o bloqueadas
- Culpa o pensamientos repetitivos sobre lo ocurrido
- Dificultad para aceptar la ausencia
- Cambios en la forma de relacionarse con los demás
- Sensación de desorientación vital
El duelo no sigue una línea recta ni tiene tiempos fijos. Cada persona lo vive a su manera, según su historia, el vínculo con la persona fallecida y las circunstancias de la pérdida.
La terapia ofrece un espacio seguro para expresar el dolor, integrar la pérdida y encontrar una forma propia de seguir adelante sin dejar de honrar lo vivido.
Terapia psicológica con enfoque integrador
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando modelos de trauma, apego y regulación emocional, adaptando la intervención a la historia y a las necesidades de cada persona.
El proceso terapéutico se construye:
- Respetando los tiempos de cada duelo
- Sin forzar ni acelerar procesos
- Priorizando la seguridad emocional
- Atendiendo tanto a lo emocional como a lo corporal
Esto permite que el dolor pueda elaborarse sin desbordarse ni cronificarse.
¿Qué se trabaja en la terapia para rupturas y duelo?
Cada proceso es único, pero en la terapia solemos trabajar:
- La elaboración emocional de la pérdida
- La regulación del dolor y del malestar emocional
- La relación con los recuerdos y el vínculo perdido
- La culpa, la rabia o el miedo asociados a la pérdida
- La reconstrucción de la identidad tras la ruptura o el fallecimiento
- La integración de la experiencia en la propia historia
El objetivo no es “olvidar” ni “pasar página”, sino poder recordar y vivir sin que el dolor lo ocupe todo.
Terapia para rupturas y duelo presencial y online en Torrelavega
Ofrezco terapia presencial en Torrelavega y terapia online, adaptándome a las necesidades y circunstancias de cada persona. Ambas modalidades permiten un trabajo profundo, continuado y respetuoso.
¿Es esta terapia para ti?
La terapia para rupturas y duelo puede ayudarte si:
- Estás atravesando una ruptura que te desborda
- Has perdido a un ser querido y te sientes bloqueadx
- Sientes que el dolor no disminuye con el tiempo
- Te cuesta retomar tu vida tras una pérdida
- Necesitas un espacio seguro para comprender lo que te ocurre
Cuando sientas que es tu momento
Una pérdida no define quién eres, pero puede remover heridas profundas. Pedir ayuda es una forma de cuidado y de respeto hacia lo que necesitas en este momento.
Si sientes que este es tu momento, puedes escribirme y solicitar una primera sesión.