Psicólogo en Torrelavega · Almu Ortiz Psicología

Cuando el malestar pesa, no tienes por qué poder con todo a solas

Ansiedad y malestar emocional, rupturas, duelo y autoestima

Un espacio cercano y profesional para entender lo que te pasa y recuperar calma.

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“Almu Ortiz, psicóloga general sanitaria en Torrelavega y online”

¿En qué te puede ayudar la terapia psicológica?

En consulta trabajo con personas adultas que acuden a terapia psicológica por dificultades como:

– Ansiedad que te bloquea o te hace sentir al límite.
– Dificultad para regular tus emociones o para poner límites.
– Dificultades en las relaciones, inseguridad o miedo a perder a alguien.
– Patrones que se repiten aunque intentes cambiarlos.
– Sensibilidad alta que te hace sentir “demasiado”.
– Experiencias pasadas que siguen influyendo en tu malestar actual.
– Autoexigencia, culpa o una voz interna que no para.

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Cómo es iniciar un proceso terapéutico

Iniciar terapia puede generar dudas, inseguridad o la sensación de no saber por dónde empezar. En la primera cita dedicamos el tiempo necesario a comprender qué te está pasando, qué necesitas en este momento y si este espacio terapéutico es adecuado para ti.
El proceso se construye de forma gradual, respetando tu ritmo y tu historia, en un entorno profesional, confidencial y cuidado. A lo largo de las sesiones trabajamos para que puedas comprender mejor lo que sientes, regular tus emociones y relacionarte contigo desde un lugar más seguro y consciente.
No se trata de forzar cambios, sino de crear las condiciones necesarias para que el proceso tenga sentido para ti.

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Quién soy

Soy Licenciada en Psicología desde 2011 (CA01537). Ejerzo como psicóloga en consulta privada, desde un enfoque integrador y con una mirada especialmente sensible a la ansiedad, la regulación emocional y al impacto que nuestras experiencias dejan en el cuerpo, en las emociones y en la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotrxs mismxs.
Acompaño a personas adultas en su proceso terapéutico, ayudándolas a comprender lo que sienten, a mirar su historia con mayor compasión y a descubrir recursos internos para afrontar los retos de la vida cotidiana desde un lugar más consciente y seguro. Actualmente ofrezco atención psicológica presencial en Torrelavega (Cantabria) y terapia online, adaptando cada proceso a la historia, el ritmo y las necesidades de cada persona…