Terapia para la autoestima en Torrelavega
La relación que tenemos con nosotrxs mismxs influye profundamente en cómo nos sentimos, cómo nos tratamos y cómo nos relacionamos con los demás. Cuando la autoestima está dañada, es habitual vivir con una exigencia constante, una voz crítica intensa o una sensación persistente de no ser suficiente.
Como psicóloga, ofrezco terapia para la autoestima en Torrelavega, así como terapia online, acompañando procesos de autoexigencia, inseguridad y dificultad para valorarse desde un enfoque integrador, cercano y respetuoso.
La terapia no busca “aumentar la autoestima” a base de frases positivas, sino comprender de dónde surge la forma en que te tratas y empezar a construir una relación contigo más amable y realista.
Cuando la autoestima se convierte en una dificultad
La baja autoestima no siempre se manifiesta como inseguridad evidente. En muchos casos aparece de formas más sutiles, como:
- Autoexigencia constante o perfeccionismo
- Dificultad para poner límites
- Miedo a decepcionar o a no estar a la altura
- Comparaciones continuas con los demás
- Culpa al priorizarte
- Sensación de no merecer cuidado o descanso
Estas formas de relación con una misma suelen tener sentido dentro de la historia personal y no son fallos individuales.
Terapia psicológica para la autoestima
En terapia trabajamos la autoestima desde una mirada amplia, teniendo en cuenta la historia emocional, los vínculos y las experiencias que han ido moldeando la forma de verte y tratarte.
El proceso terapéutico permite:
- Identificar la voz crítica interna
- Comprender su origen y función
- Desarrollar una mirada más compasiva
- Aprender a poner límites sin culpa
- Fortalecer una sensación de valía más estable
El objetivo no es cambiar quién eres, sino relacionarte contigo desde un lugar más respetuoso y seguro.
Enfoque integrador y regulación emocional
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando modelos de trauma, apego y regulación emocional, adaptando la intervención a las necesidades de cada persona.
El proceso se realiza de forma progresiva, sin forzar, respetando los tiempos y los límites de cada persona.
Terapia para la autoestima presencial y online en Torrelavega
Ofrezco terapia presencial en Torrelavega y terapia online, adaptándome a tus necesidades y circunstancias. Ambas modalidades permiten un trabajo profundo, continuado y respetuoso.
¿Es la terapia para la autoestima para ti?
La terapia puede ayudarte si:
- Te tratas con dureza o exigencia constante
- Te cuesta valorarte o reconocer tus límites
- Priorizas a los demás por encima de ti
- Sientes culpa al cuidarte
- Tu diálogo interno te genera malestar
- Necesitas construir una relación más amable contigo
Cuando sientas que es tu momento
La forma en que te hablas y te tratas no define quién eres, pero sí influye en cómo te sientes cada día. Pedir ayuda es una forma de cuidado y de respeto hacia lo que necesitas en este momento.
Si sientes que este es tu momento, puedes escribirme y solicitar una primera sesión.